”Iso osa työstämme tehdään näytön ääressä, joten tulee helposti vain istuttua paikallaan tuntikausia työhön keskittyneenä. Tämä voi toimia vähän aikaa, mutta jos istut samassa asennossa koko päivän monena päivänä peräkkäin, se usein tuntuu kehossa myöhemmin”, kuvailee ipnordicin henkilöstöpäällikkö Maria Strøm Wrang.
Työntekijät ottivat siis mielellään vastaan Desk Control™ -sovelluksen, joka paitsi muistuttaa seisomaan nousemisesta, myös laskee seisomiseen kuluvan ajan.
Ipnordicin työsuojeluedustajana toimiva Signe Johannesen sai loistavan idean: ”Olin kuullut sovelluksesta ja ajattelin, että meidän kannattaisi kokeilla sitä. Käynnistimme tästä syystä vuonna 2023 seisontakilpailun, jossa sovellus laskee seisaaltaan työskentelyyn kuluvan ajan. Sen jälkeen sovelluksesta on tullut monille meistä olennainen osa työpäivää. Yritämme yleensä kannustaa työkavereitammekin vaihtamaan asentoaan usein, jotteivät he istuisi tai seisoisi liian pitkään. Voidaan sanoa, että seuraava asento on aina se paras asento.”
Ipnordic järjesti myös TERVEELLINEN MARRASKUU -tapahtuman työterveysasioiden edistämiseen entisestään. Siinäkin henkilöstöä kehotettiin nousemaan ylös ja vaihtamaan asentoaan työpöytänsä ääressä, mutta tapahtuman yhteydessä annettiin myös vinkkejä terveellisemmistä nukkumis- ja ruokailutottumuksista. Lisäksi työntekijöitä kutsuttiin erilaisiin liikuntatapahtumiin kuun aikana.
Liikkumiseen kannustava sovellus
”Monet meistä eivät enää istu koko päivää, vaan nousevat seisomaan useita kertoja työpäivän aikana. Tämä tuntuu sekä kehossa että mielialassa, ja nämä uudet hyvät tottumukset ovat lisänneet työtyytyväisyyttä”, ipnordicin palkanlaskenta- ja henkilöstöavustaja Janet Preuss kertoo.
Desk Control -sovellus on ladattavissa maksutta sekä tietokoneille että älypuhelimiin. Se yhdistetään Bluetooth®-yhteydellä korkeussäädettävään työpöytään, ja se ilmoittaa, kun on aika nousta seisomaan. Sovellukseen voi asettaa omat tavoitteensa, ja se pystyy myös arvioimaan kulutettujen kalorien määrän.
”Liikkumisen ja asennonvaihtamisen edut työntekijöille ja koko työyhteisölle ovat kiistattomia. Olemme huomanneet, että työkaverimme tykkäävät tällaisista hankkeista. Lisäksi asioiden tekeminen yhdessä parantaa motivaatiota ja tottumuksia. Tästä syystä olemme kertoneet ideasta myös 1 200:lle muualla Euroopassa Enreach Groupissa työskentelevälle kollegallemme. Toivottavasti he ja muutkin työpaikat innostuvat asiasta ja alkavat liikkua enemmän työskentelyn lomassa”, Maria Strøm Wrang toteaa.
Jos sinulla on korkeussäädettävä työpöytä, jossa on jokin alla näytetyistä LINAK-ohjaimista, voit itsekin ladata tämän maksuttoman sovelluksen. Lisätietoja Desk Control™ -sovelluksesta ja sen lataamisesta.
